Práticas como exercícios físicos, meditação, alongamento corporal e esportes já são muito conhecidas pro fazerem bem à saúde. No entanto, o empresário Weber Micael da Silva, grande entusiasta de práticas saudáveis e defensor de hábitos esportivos, comenta que o que poucos sabem é que hábitos como o da leitura também fazem a diferença, tanto para a saúde física, quanto para a mental.
Isso porque, segundo Weber Micael da Silva, a leitura permite às pessoas que encontrem novos significados de vida e que sintam diversos sentimentos capazes de promover diferentes atitudes e hábitos, uma vez que ler é estar exposto há uma infinidade de mundos diferentes. Por essa razão, se você quer conhecer melhor os benefícios da saúde para o corpo, não deixe de ler este artigo até o final!
Em primeiro lugar, o empresário explica que a leitura é capaz de promover grandemente o desenvolvimento humano, já que a mesma ativa regiões do cérebro responsáveis pelas funcionalidade cognitivas do nosso cérebro. Isso significa, de acordo com Weber Micael da Silva, que a leitura acaba sendo uma grande forma de prevenir e proteger nossa mente de doenças neurodegenerativas, como o tão conhecido e temido Alzheimer.
Além disso, por se tratar de um hábito relaxante, a leitura ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e, ainda, auxilia nos sintomas de ansiedade, já que é extremamente prazeroso e envolvente ler um bom livro. Dessa forma, Weber Micael da Silva comenta que esses benefícios ajudam, diretamente, na melhora de sentimentos como motivação, impaciência e insônia.
Desse modo, o empresário Weber Micael da Silva, ainda que suspeito para comentar, já que é um leitor assíduo, recomenda a prática de leitura não somente em busca do entretenimento, como em busca da boa saúde mental, uma vez que esta, por sua vez, também influencia na maneira que nos sentimos fisicamente.