José Miguel Saud Morheb é um empresário que ama bem-estar e saúde e, por esse motivo, todos os dias se levanta às 4h30 da manhã para dar início à sua rotina. Para ele, é de suma importância se manter produtivo durante todas as atividades do seu dia a dia. Se você quer aprender a ter uma rotina muito mais proveitosa, siga as dicas e saia da procrastinação! Vamos à leitura?
A procrastinação afeta a sua saúde
Em primeiro lugar, José Miguel Saud Morheb explica que a procrastinação é capaz de afetar as mais diversas áreas da nossa vida, inclusive a nossa saúde. Isso porque, não conseguir concluir nossas tarefas nos causa angústia, ansiedade e, inclusive, quadros depressivos. Dessa forma, é possível ter ainda mais problemas que podem ter ligação direta com sua vida social, profissional e pessoal.
Por esse motivo, o empresário acredita ser importante darmos a devida atenção a esse hábito e procurar formas saudáveis para deixá-lo de lado.
Sendo mais produtivo
Em segundo lugar, de acordo com José Miguel Saud Morheb, ser mais produtivo pode trazer diversos benefícios à sua vida, inclusive a sensação de bem-estar consigo mesmo, diminuição de autocobranças e melhor relação com o mundo exterior. Pensando nisso, abaixo você poderá conferir algumas dicas que farão toda a diferença e te tornarão uma pessoa mais produtiva. Confira!
- Cuide da sua alimentação
Diferentemente do que algumas pessoas podem achar, a má alimentação pode ter ligação direta com a procrastinação. Isso porque, quando você negligencia as suas refeições, você obtém menos energias e vitaminas que são encontradas nos alimentos. Logo, é importante repensar como você tem se alimentado e quais são os alimentos que fazem parte das suas refeições.
- Elimine as distrações
Na hora de fazer as suas tarefas, é de suma importância que você foque apenas nelas. Por isso, José Miguel Saud Morheb aconselha que você elimine as possíveis distrações que podem tirar o seu foco durante a realização de alguma atividade. Separe um momento para cumprir seus prazos e elimine o máximo de interferências externas para conseguir cumprí-los.
- Organize as suas tarefas
Para José Miguel Saud Morheb, é muito mais fácil você conseguir cumprir todas as suas tarefas se você conseguir visualizar tudo o que deve fazer. Então, nesse caso, é interessante organizar suas tarefas em uma lista, seguindo a ordem que você achar melhor. Depois, é só ir realizando cada uma delas de acordo com o que foi estabelecido na sua lista. A ideia é trazer o início e o fim de um ciclo, para que você sinta que sua meta foi alcançada.
Como você pode perceber, algumas dicas simples e pequenas mudanças de hábito podem fazer toda a diferença na forma como você enxerga e realiza as suas atividades do dia a dia. Por fim, José Miguel Saud Morheb ressalta que as mudanças acontecerão aos poucos, então, não tenha pressa. Viva o processo dessa mudança de hábitos e veja o resultado chegando.